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Formation Gérer son stress
Formation Gérer son stress pour gagner en efficacité (GSE)

Certification Management / Soft Skills Formation Management / Soft Skills
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2 jour(s)

Formation Gérer son stress pour gagner en efficacité éligible OPCAS et CPF (Formation Gérer son stress)

Notre formation Gérer son stress pour gagner en efficacité de 2 jours vous permettra de gérer le stress et de le convertir en moteur d'efficacité.

Même si 72 % des salariés souffrent de stress, il n’est pas une fatalité. Présenté comme une calamité sociale par les médias, ce mal des temps modernes peut être endigué de façon individuelle. N’attendons pas des entreprises qu’elles nous apportent des solutions miracles pour éradiquer toutes les sources de tension.

Dans un premier temps, on se doit d’identifier la source du stress et se demander si sa réaction est adaptée à la situation afin d’éviter de se mettre une pression démesurée qui sera difficile à gérer.

L’idéal est de positiver, de faire face et de refuser de se laisser submerger, de dédramatiser et de faire la différence entre les problèmes graves et les petits tracas du quotidien.

En restant optimiste, on diminue l’emprise du stress sur son comportement et on reste en possession de tout son potentiel pour réaliser son travail efficacement.

Par extension, ce cursus peut se révéler fort utile à toute personne cherchant à réguler son stress en environnement professionnel.

Contactez nos conseillers formations pour suivre cette formation Gérer son stress pour gagner en efficacité en CPF : 0 800 800 900

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Je repars heureux

Je suis très satisfait de la formation. j'aimerais dans l'avenir avoir d'autres formations avec EGILIA. J'encourage tout le monde à faire confiance à EGILIA et à ces formateurs car ils ont toutes les qualités requises au déroulement d'une bonne formation.

Adam OUSSEINI, Administrateur Réseau, Formation Cisco CCNATémoignages vérifiés par Trust Pilot
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Certifications Management / Soft Skills

Les formations en management vous permettent d'améliorer vos compétences en gestion et en pilotage de projets par l'intermédiaire de plusieurs méthodes à forte reconnaissance sur le marché.

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Notre programme de formation Gérer son stress pour gagner en efficacité a été élaboré par un collège d'experts techniques, d'experts en pédagogie et de formateurs tous certifiés Management / Soft Skills.

Programme détaillé : Gérer son stress pour gagner en efficacité

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Comprendre son fonctionnement en situation de stress 

    • Identifier les facteurs de stress
    • Comprendre le processus biologique du stress
    • Analyser ses réactions et ses limites face au stress
    • Repérer ses propres signaux d’alarme en amont
      Autodiagnostic : connaître son mode de fonctionnement en situation de stress 
       

    Savoir lutter contre le stress : méthodes et outils 

      • Apprendre à respirer et à se relaxer
      • Maîtriser ses émotions
      • Adopter une attitude sereine et positive
      • Etre à l’écoute de ses besoins
      • Prévenir son stress par un mode de vie adapté
        Cas pratique : maîtriser son stress 
         

      Surmonter le stress au travail 

         
      • Analyser ses facteurs de stress au travail : conflits, changements, surmenage…
      • Prendre conscience de l’impact du stress sur son travail et celui de son entourage
      • Savoir s’adapter pour affronter les situations difficiles
        Jeux de rôle : communiquer et agir en situation de stress 
         

      Convertir le stress en moteur de son efficacité 

        • Réagir pour ne pas se laisser paralyser par le stress
        • Mettre l’énergie produite par le stress au service de son action
        • Capitaliser son expérience et faire du stress une source de progrès
          Plan d'actions : concevoir un plan d'actions personnel pour convertir son stress en moteur d'efficacité

          Notre formation Gérer son stress pour gagner en efficacité commence par un descriptif détaillé du planning des principales étapes, ainsi que de la méthodologie employée qui permettra à l’ensemble des stagiaires d'obtenir leurs certifications. La dernière après-midi est consacrée à la mise en situation d’un examen de certification.

          Cette formation prépare à la certification par l'Institut Européen de Management des Entreprises.

          Cette formation est conçue pour une approche pédagogique centrée sur des cas pratiques, vous fera découvrir les méthodologies anti-stress et vous enseignera à mieux appréhender le stress, à en tirer parti afin de le réguler et de l'utiliser d'une manière constructive.

          Des apports méthodologiques permettant à chaque stagiaire de mieux connaître ses réactions et ses propres mécanismes

          Des outils pratiques de gestion du stress, expérimentés en salle pour une mise en œuvre dès le retour de formation

          Des jeux de rôle et une pédagogie participative pour rattacher les apports méthodologiques de l’intervenant aux situations quotidiennes

           

           

          Formation Gérer votre stress efficacement

          Suite à l'obtention de cette certification, vous devenez European Management Certified et recevez votre Welcome Kit de la part de l'EIEM.

          EGILIA vous propose de nombreux avantages pour vous accompagner tout au long de votre projet de formation.

          Competence

          • Se dégager du stress inutile et convertir le stress inévitable en moteur de son efficacité
          • Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress
          • Expérimenter et s’approprier des outils de gestion du stress

           

          SMARTlibrary

          EGILIA vous donne la possibilité d’accéder à vie et en illimité à tous nos supports de nos formations dès le premier jour de votre inscription.

          30 jours de BroadCoaching

          EGILIA travaille uniquement avec des formateurs consultants et experts formateurs.

          EGILIA a fait le choix d’avoir des supports de cours créés uniquement par nos Expert formateur pour vous accompagner vers la réussite de vos examens tout au long de la formation.

          Toujours dans le but de la réussite à vos examens Egilia vous assure un suivi de votre formation. En effet suite à la session de formation les participants ont la possibilité d’envoyer des mails aux formateurs pendant 30 jours pour lui poser toutes les questions nécessaires à la compréhension du cours.

          Formation sur mesure

          Tous nos responsables commerciaux sont à votre écoute pour vous aider à réaliser votre projet de formation. Afin de répondre au plus près de vos besoins, nous pouvons vous aider à mettre en place des formations sur mesure.

          Les services plus EGILIA

          La convivialité, le confort, l'accueil et l'écoute sont, pour EGILIA, des points fondamentaux. C’est pourquoi chaque participant bénéficie d’un accueil personnalisé, d’un petit déjeuner à disposition et d’un cocktail de fin de formation.

          Il est important pour nous d’avoir un service de proximité c’est pourquoi tout au long de votre projet formation, toute notre équipe est à votre écoute.

          Pré-requis

          • Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation
          Ce qu'il faut retenir
          • Cursus Gérer son stress exclusif !
          • 2 jours de Gérer son stress pour gagner en efficacité (14 heures).
          • 30 jours de coaching après la Gérer son stress pour gagner en efficacité.
          • 1 accès illimité à la SMARTlibrary.
          • Le Welcome Kit Management / Soft Skills contenant votre certificat d'obtention du titre.
          • Le package d'accueil EGILIA.
          • Le certificate of achievement EGILIA en fin de formation.
          Paroles d'expert

          Xavier HEUSDENS Expert EGILIA
          Nous sommes convaincus que le formateur est au centre de la qualité de l'apprentissage.
          Les Experts formateurs EGILIA sont des pédagogues mais aussi des consultants toujours en lien avec les projets d'entreprise.

          Avis certifiés

          5.0/5

          3 Avis clients

          PREYAT. Nicolas

          Le 09/06/2017

          Cette formation va sans doute nous permettre de remettre en question notre parroche du project management.

          BENONY. Romain

          Le 01/01/2018

          Animateur très investit dans son échange lors de la formation.

          VERGERON . Christophe

          Le 10/02/2017

          Satisfait de cette formation, bonne approche globale de la méthode PMP (philosophie).

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